Polim Súper Sport Private Fitness Club

QUEM SOU EU

Sou Alex Contarini, formado na Apeced em Madrid, com especializações em preparação física, nutrição esportiva e treinamento funcional. Com 30 anos de experiência, sou um profissional altamente qualificado, oferecendo mentorias online, planos nutricionais e treinos personalizados.

Minha trajetória inclui experiência em futebol, capoeira e culturismo, com títulos de prestígio como Campeão do Arnold Classic Europa, Campeão de Madrid e Campeão Europeu.

MEUS OBJETIVOS

Minha missão é unir musculação e treinamento funcional, equilibrando estética e desempenho físico. Acredito que força, mobilidade e desempenho são essenciais para alcançar um corpo saudável e funcional.

Estou determinado a expandir meu reconhecimento, consolidando minha posição como referência no fitness, culturismo e bem-estar.

SERVIÇOS DE TREINAMENTO

👵 Treino Especial para a 3ª Idade

Foco: Qualidade de vida, mobilidade e bem-estar

Treinamento adaptado às necessidades e limitações de cada aluno, com exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio, flexibilidade e resistência aeróbia. Trabalhamos para preservar a autonomia, prevenir quedas, aliviar dores articulares e promover independência no dia a dia. Mais do que treinar: é devolver vitalidade e alegria de viver com saúde e disposição.

🧘 Aulas Coletivas de TRX

Foco: Força, estabilidade e definição corporal

Treinamento com sistema de suspensão que utiliza o peso corporal como resistência. Trabalha todo o corpo de forma integrada, fortalecendo core, membros superiores e inferiores, além de melhorar equilíbrio, postura e coordenação motora. Aulas dinâmicas, em grupo, com progressão de intensidade - adequadas para todos os níveis. Fortalece, modela e desafia de um jeito leve e intenso ao mesmo tempo.

🏃 Treinamento Funcional

Foco: Movimente-se melhor, viva melhor

Exercícios que simulam movimentos naturais do corpo - agachar, empurrar, puxar, girar, levantar - visando desenvolver força, agilidade, potência e resistência de forma integrada. Não trabalhamos músculos isolados, mas o corpo como um todo. Ideal para quem quer mais disposição no dia a dia, melhor desempenho em qualquer atividade física e um corpo forte e eficiente para a vida real.

🎯 Treinamento Personalizado

Foco: Atendimento exclusivo com foco total em VOCÊ

Programa individualizado elaborado a partir dos SEUS objetivos, biotipo, histórico, limitações e rotina. Você não segue um modelo padrão - o treino é feito PARA VOCÊ. Acompanhamento em tempo real, correção de técnica, ajuste de carga e evolução contínua. Seja ganho de massa, perda de gordura, desempenho esportivo ou reabilitação: cada detalhe é pensado pra te levar ao resultado mais rápido e seguro.

🥋 Capoeira

Foco: Arte, cultura, disciplina e movimento

Prática que une luta, dança, música e tradição brasileira. Desenvolve força, flexibilidade, ritmo, noção espacial e trabalho em equipe, sempre com respeito, disciplina e alegria. Mais que uma atividade física: é cultura viva, é conexão, é desenvolvimento corporal e mental em sintonia com as raízes. Para todas as idades, do iniciante ao avançado.

🥗 PLANO NUTRICIONAL

Alimente seu corpo com inteligência, transforme seus resultados de verdade

Nosso plano nutricional não é uma dieta restritiva - é uma reeducação alimentar personalizada, alinhada aos seus objetivos, rotina e preferências. Trabalhamos de forma integrada com o seu treinamento para maximizar cada esforço dentro da academia.

✅ O que inclui:

- Avaliação individualizada - biotipo, gasto calórico, histórico e necessidades específicas

- Cardápio adaptado ao seu dia a dia - sem alimentos proibidos, mas com escolhas conscientes

- Estratégias para ganho de massa magra, redução de gordura, definição ou manutenção

- Orientação sobre horários, combinações e suplementação quando necessária

- Acompanhamento contínuo - ajustes conforme sua evolução e sem efeito sanfona

- Foco em saúde real: mais energia, melhor recuperação, sono equilibrado e disposição de sobra

O treino constrói, a alimentação define. Sem alinhar os dois, você trabalha o dobro e conquista a metade. Alimente-se bem - e transforme seu corpo de dentro pra fora.

Na Polim Super Sport não vendemos sonhos - construímos resultados. Disciplina + foco + método comprovado = transformação que fica. Mais que treino: um estilo de vida. 💪🏽🔥